Sabahları dinç uyanmak
ve bağışıklık sistemimizi güçlendirmek hepimizin en büyük hayalidir. Bunun için
karanlıkta uyumak birinci önceliğiniz olmalı. Yapılan araştırmalar gösteriyor
ki kanser ve diyabete karşı koruyucu etkiye sahip olan melatonin hormonu ancak
karanlıkta salgılanabiliyor.
